からだ研究所ma-faconです
福島県福島市野田町
福島駅から徒歩10分ほど
ヨークタウンの近くにある
完全プライベートサロン
からだ研究所ma-facon
サロンの内容は
○よもぎ蒸し
○ファスティング
○フェイス&ボディケア
○育毛ケア
○グランプロクリニックへの同行
とにかく健康オタクの私は、
ファスティングにドはまりし
ファスティング中の冷えと
婦人疾患の改善で
よもぎ蒸しと出会いました
そんな訳で当サロンには
不妊に悩む方
婦人疾患に悩む方
痩せたい方
髪の毛を増やしたい方
などがご来店くださいます
なにより、この分野の勉強が楽しくて
財団に所属させていただき
某医学会に参加させていただき
現役の医師の先生からご教授いただいてます。
○おやつタイム
何を気を付ける❓
最近フォローをしてくださる方が増えており大変大変嬉しく思っております
ありがとうございます
先日、友人が久しぶりに遊びに来てくれました
お土産に地元で人気のお店のパウンドケーキを買って来てくれました
早速コーヒーを煎れてtea time✨✨✨
友人が、ふと…
「ちなみに、このオヤツ達は何をどう気を付ければ良いの❓」と聞かれたので諸々説明し、友人は目をまん丸にして聞いてくれました
は何をどう気を付ければ良いの❓」と聞かれたので諸々説明し、友人は目をまん丸にして聞いてくれましたそんな訳で、同じ内容をブログにしてみようと思います
私がいつも飲んでいるコーヒーはプロラボさんのカフェインレスコーヒーです☕️
これ
とっても美味しいのでオススメです
とっても美味しいのでオススメですドリップなので手間もかかりません
カフェインレスコーヒーは夜でも飲めますよ
そしてカフェインは身体を冷やしてしまいます
カフェイン入りの飲み物は注意です
もちろんケイ素もフリフリ入れますよ✨
さてさて、お次はパウンドケーキ🍰
裏表紙をみてご説明しますね
原材料名を見てください🎶
バター🧈ショートニング
この組み合わせはよく見かけますね
バターはコクを出し独特の風味を、ショートニングはサクサク感を出すそうです
ですがショートニングはトランス脂肪酸ですのでNG🙅♀️
トランス脂肪酸とは、血中の悪玉コレステロールを増やし善玉コレステロールを減らす働きがあります。
ですから、大量に摂取すると動脈硬化などで身体に悪影響を及ぼす危険性が出てきてしまいます。
欧米では食品に含まれるトランス脂肪酸の量を表示することを義務付けたり、トランス脂肪酸の含有量を規制されている程です。
欧米では食品に含まれるトランス脂肪酸の量を表示することを義務付けたり、トランス脂肪酸の含有量を規制されている程です。
日本は規制が緩いので
またマーガリンも同じくトランス脂肪酸です🧈
バターでしたら、グラスフェッドバターをオススメします。牧草を食べて育った牛さん🐄のお乳から作ったバターです。Amazonさんで買えます
小麦粉
小麦粉にはグルテンと言うタンパク質があります。
小麦粉を混ぜてネバネバになると出来るものです。
このグルテンがアレルギー症状の原因のアレルゲンになることから、その様な症状をお持ちの方は摂取を控えましょうと言われております。
ですが、小麦粉はお醤油やキムチのツナギに使われていたりするのでゼロにするのは難しいかもしれませんね。
この時代なので、小麦粉を使っていないお醤油もあります
気を付ける事が出来る範囲で気を付けましょう
砂糖
白砂糖は腸が汚れる原因です
白砂糖は今ずくゴミ箱へ🗑…
お砂糖の変わりには、粗糖やキビ糖、アガペシロップなどを代用しましょう
コストコで売ってます
私も使っておりますが、このアガペシロップは想像より甘みが強いです✨
卵🍳
卵はコレステロールが気になる…
1日1個まで…
など言われておりますが、そんな事はありません
ただ婦人疾患をお持ちの方は摂取を控えた方が良いそうです。
トレハロース
きのこ類や酵母などに含まれる天然の糖です。
トレハロースは、摂取後の血糖値の上下が緩やかと言われております
その他、食品の日持ちを良くします。
食品の他にも、石鹸や化粧品にも入っている成分です
膨張剤
ベーキングパウダーの事です。
基本、ベーキングパウダーにはアルミニウムが入っております
ですがお菓子やパンを膨らませる為には必要ですよね
以上、今回のオヤツの原料のご説明でした
さぁ、皆様は何が気になりましたか❓
せっかくですから美味しくいただいて🍰食べたらファスティングなどで体内から排出する
のサイクルで楽しく過ごしましょう
のサイクルで楽しく過ごしましょう裏表示の見方など、また後日アップします✏️
今日も最後までご清聴ありがとうございました
どうぞ皆様ご自愛の程お過ごしくださいませ。
からだ研究所ma-facon