からだ研究所ma-facon🌿内面美容家のカンノヒトミです🤗
いつもご覧くださりありがとうございます❤️
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今日も温活の目安♨️体温についての情報を皆さんと共有したいと思います❗️
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皆さんの平熱は何度ですか？
コロナ禍で体温を測ることが増え、ご自分の体温を把握していらっしゃる方も多くなりました💕
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ちなみに私の平熱は✨36.7度✨です。
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WHOでも健康的な体温は
✨36.8±0.3度✨
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36度以下の方は🧊低体温🧊に入ります。
健康的な体温は✨36.5〜37.1度✨といわれております。
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最近はお子様でも35度代の方が多いとお聞きします！ちょっと心配😰
そんなお子様は花粉症を始め何らかのアレルギー症状をお持ちです。
お子様こそ平熱37度以上の体温が必要です🪄✨
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以前アップした"体温に関する驚きの事実！高い体温にはある効果が"に、それぞれの体温が起こす事が明記しております🤗
ご参考になさってください🎶
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体温が1度下がると起こる事❄️
🧊免疫力が約37%低下する
🧊基礎代謝力が約13%低下する
🧊腸内環境の悪化
🧊ガン細胞の活発化
などが挙げられます。
腸内環境が悪化すると酵素の働きも低下してしまい、ダイエットが上手く行かなくなったり、お肌が荒れて来たりと、それはそれは✨美と健康✨の大敵です‼️アンチエイジングにも影響が出てしまうんです…
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例えを🏃♂️ダイエット🏃♀️でご説明すると、
スーパーに売っているお肉のラードは冷えた所においてあるので❄️硬くなっております🧊
ですが常温状態だと柔らかくなり、熱を加えると溶けますね😉
私達の脂肪も同じなんです❣️❣️❣️
ですので平熱は最低36.5度以上にしておきましょう♪
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また妊活中の方は、
起き抜け体温は36.5度以上✴️
高温期には37.2度以上をキープしましょう💖
お薬では無く自然体でキープできたら最高です🤗
ホッカイロや足湯などの物質的の体温アップも効果がありますので、ご夫婦で体温チェックをオススメします🕊✨
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アレルギー症状でお困りの方🎀生理痛がきつい方も低体温の方が多いので、体温アップをオススメします✨
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私も子供の頃から低体温で、小学校で予防接種を受ける前の検温で"36.3度"の時には母が驚愕していた事を覚えております😱
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遺伝は変える事ができませんが、
体質は変える事が可能です☺️
サロンではカウンセリングでその方に合ったチェック法や改善法をご提案しております🙌
ご自分では効果が出ない、限界…と言う方はお声掛けください🥰
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今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました❤️
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