ワークアウトの目的は人それぞれ異なるものですが、その目的を達成する為の手段は思ったよりシンプルであることが多いです。
もちろん人体の構造や生理的な反応は複雑で難解なのですが、それをごちゃごちゃ考えすぎてもあまりよい結果には繋がらないかもしれません。
ワークアウトをご提供する側として、いかにシンプルに伝えられるかを考えています。
実施する側の皆様が混乱することは避けたいところです。
情報が溢れすぎて何が何だか分からない現代に溺れる前に、シンプルな答えを見つけましょう。
ワークアウトに限らず、答えを見つける為には何かしらのアクションが必要です。
スマホ片手にごちゃごちゃ考える暇があれば、動きましょう！
って、スマホに向かって発信する俺に説得力はあるか？笑