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こんばんは
すずです☽･:*
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今日は満月。
自分にとって、不要なものを
手放しましょう！！
もし、イライラやモヤモヤとした
ネガティブな感情があるなら、
それは、自分を
見つめ直すためのヒントです。
今まで手放せなかった習慣、
人間関係、持ち物を手放すことで、
次のステージにステップアップできますよ。
さて！
最近、顔が大きくなった気がする…
昔はもっと小顔だったような…
もし、そう感じているなら、
それは、おうち時間が長くなって、
スマホばかり見ている時間が、
多くなったせいかもしれません。
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フェイスラインが崩れる原因とは！？
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スマホを見るときの下向きの姿勢は、
首が前に出て、猫背になるだけでなく、
約5kgの重さがある頭を支えている
首の負担を約3倍にもします！
そうすると、首の筋肉の緊張が
強くなり、血の巡りが悪くなるので、
顔に老廃物が溜まりやすく
なってしまい、その結果、
フェイスラインのたるみや
二重アゴにつながり、
顔が大きくなったように
見えてしまうんですよ。
また、首が前に出る姿勢は、
歯の食いしばりの原因にもなります。
スマホを見ている時に、
上下の奥歯がくっついていないか？
チェックしてみてください。
もし、くっついていれば、
それは、奥歯をぐっと
噛みしめるクセがある証拠です。
歯をずっと食いしばっているということは、
エラの筋肉、つまり、咬筋をずっと
筋トレしているようなもの。
なので、エラが発達し、
エラ張り状態になってしまいます。
そうすると、顔の下半分が
広がって見えるので、
顔が大きく見えるんですよ。
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キレイになるには、できることから1歩ずつ
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スマホの使用時間が長くなればなるほど、
顔が大きくなるだけでなく、
目ヂカラが消えたり、額にシワが入ったりと
美から遠ざかってしまいます。
スマホを見るときは、どうしても
目線が下向きになり、
伏し目がちになるからです。
この状態が続くことで、
目をパッチリと開くための筋肉が衰え、
目を大きく見開こうとして、
眉の筋肉を使うので、そうなると、
額にシワが入りやすくなります。
また、スマホを見ている時は
ほぼ無表情でいることが多いですよね？
そうすると、表情筋が衰えるので、
肌がたるんで、「老け顔」に
つながってしまいます。
そうならないためにも、
スマホの使用時間を減らすことが
なにより効果的ですが、
なかなか難しいですよね…
なので、日々の姿勢が
正しくなるように意識したり、
凝り固まったお顔の筋肉を
ほぐしてあげて、
老廃物が流れるようにすることで、
少しずつフェイスラインに
変化が見えてきますよ
できることから少しずつやってみましょう！
悪い状態のまま、放置してしまうと、
さらに落ち込んでしまい、
やる気が出なかったり、
さらには、もっと大きな心身への不調に
つながってしまうかもしれません。
できることからで大丈夫です！！
1日にひとつでも出来たら、
自分を褒めてあげてくださいね♡
あなたがキラキラ輝く
女性でありますように♡
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