めちゃくちゃ久しぶりになってしまいました💦
もう年末！！！
毎年早いです。
先日、知り合いから Daleaf のシャンプーブラシを頂きました。
私は全く知らなかったのですが、韓国コスメみたいです。
キレイに撮れてなくてごめんなさい...💦
ukaのスカルプブラシが欲しいなあと思っていたら、
急にこちらを頂けることになり、早速使ってみました。
最初はちょっと硬めかなと思いましたが、
すごく気持ちいい！！！
そして、頭全体をマッサージしたら、肩こりが激減しました。
ビックリです。
私は美容院でも驚かれるほど肩コリ、首コリがひどく、
いつもマッサージガンをやりまくってるのですが、
それよりも、このシャンプーブラシが一番効果がありました。
頭皮のマッサージは大切なんですね。
顔のたるみ改善のためにも、
毎日マッサージしようと思っています♪
ところで、noteを始めました。
高校生の受験英語に関する内容です。
完全無料です。
もしご興味があったら、読んでいって下さいね♪
４月になりました。今日から新しい生活が始まる方も多いのではないでしょうか。
我が家の子どもたちは、２人とも今年度から高校生です。
自分自身でも、「下の子が高校生になるなんて！」と驚いています（笑）。
下の子は、先月の中学校の卒業式では、卒業生代表として答辞を読み、そして今月の高校の入学式では、新入生代表の言葉を言わせてもらえることになりました。何度も練習して頑張っています。
ちなみに、高校では奨学生になることができ、授業料が無料なので、このまま頑張って３年間無料であって欲しいです（笑）。
ところで、今年は災害が多い年だとよく聞くので、お米を１年間保存するために、「備え・防災セレクトショップ そなえるすとあ」さんで、お米の保存袋を購入しました。店長さんである高荷さんのYouTubeは分かりやすくて面白いので、とても参考になっています。
この袋は、とにかく人気でなかなか買えないので、販売再開時にメールをもらえるようにし、メールをもらって１時間以内に購入しました。（現在も完売状態です）
最近は、お米などの重いものは、イオンネットスーパーで配達してもらっています。
うちの近所のイオンネットスーパーでは、ちょっとした家具や薬、園芸用品も届けてもらえるので、ものすごく便利です。
災害時を考えて、無洗米にしました。
これを、保存袋に入れて、チャックをします。
５日間くらい経つと、酸素が抜けて、カチカチ状態になります（ならない場合もあるそうですが）。
↑分かりにくいですが、ちょっとだけビニールが張り付いた感じになっています。
最近は世界中で災害があり、食糧の備蓄と、自給自足（野菜を育てる）の必要性がよく言われているので、私も少しずつ備蓄していこうと思っています。
私の家は、南海トラフでは津波は来ない想定ですが、揺れは大きいらしいので、食べ物だけでなく、心も（！）備えておこうと思っています。
先日、高校生の娘がコロナにかかりました。（現在は普通に学校に行っています）
経緯としては、
吐き気のため、学校を早退。夜に関節痛。
↓
朝の体温は38.1度。市の相談窓口に電話をしたところ、その日は病院が開いていないので、緊急でなければ翌日受診して欲しいとのこと。
↓
朝の体温は37.5度。午前中病院に行き、熱を測ったら平熱。コロナと診断される。その後はずっと平熱。
という感じでした。
以前から、コロナには<５-ALA 600ｍｇ×３日間>摂取するのが効果的と聞いていたので、もしかしたら既に感染しているかもしれない私も含めて、家族全員、５-ALAを１回200ｍｇを朝昼晩、これを３日間飲みました。
結果は、娘は翌日には平熱、他の家族は全員症状が出ず、元気なままで隔離期間を終えました。
ちなみに、私の家族は全員ワクチンは接種していません。
もちろん完全に自己責任ですし、本当に５-ALAのお陰とは言い切れませんが、我が家にとっては良い結果になりました。
飲んだ５-ALAは、これらです。
買った当時は、右のものしか手に入らなかったので購入しました。その後、詐欺商品だと騒がれましたが、我が家では飲みました。
その後、追加で左のネオファーマのものを購入しました。
右のものは、シアンが入っていると悪評ですが、私が愛飲しているエクエルにも、発がん性物質と言われる酸化チタンが入っているので、サプリ選びは難しいなあと思っています。
とりあえず、コロナで５-ALAを飲んだ我が家の様子を備忘録として記しておきます。
もう２月！毎年本当に早いです。
また花粉の季節が来たようで、最近は鼻がムズムズします・・・。
昨日は、母からもらったウールの着物で、クッションカバーを作りました。
45×45cmのクッションカバーで、着物の上半身で１つ、下半身で１つ作ることが出来る感じです。
適当に待ち針を刺して、適当に裁断するといういい加減なものですが、なんとか形になりました。
ミシンを出すのが面倒で、手縫いで縫ったので、２つで３時間半くらいかかりました。
この着物は、母の姉が持っていたものを母が気に入り、嫁入りの時にもらってずっと大切にしていましたが、もう着ないから捨てるというので、私がもらうことになりました。
ちなみに、母は関西人だからか（？）、たくさんの着物を持って嫁入りをしました。
もう着ないというので全部もらい、リメイクのために着物をほどいてあります。
私の自己流の方法は、まず、着物をほどいて不要な部分は捨てます。
これは紅型小紋です。
こちらは大島紬です。２つとも大好きな柄です。
この後、洗濯機の手洗いコースで、おしゃれ着用洗剤で洗濯します。
そして、浴室乾燥機で乾かします。
その後、アイロンをかけて終了です。
私は不器用なので、洋服などを作ることができるかは分かりませんが、まずは小物から色々と作っていきたいなと思っています。
コロナのために、まだまだ外出を思いきり楽しめなさそうなので、家で出来ることをこれからも楽しみたいと思います。
またまた間が空いてしまいました。
気が付けばもう年末・・・毎年早いです。
突然ですが、かなり前に、筋トレ好きな夫から、「グルタミン要らないからあげる」と言われたものの、ずっと放置していました。グルタミンは、筋肉の分解を防いでくれ、免疫力アップの効果もあるということなので、捨てるのはもったいないから飲もうかな、と今年の夏頃から飲み始めました。
私は筋トレなどは一切せず、運動はウォーキング程度ですが、夏から飲み始めた結果、体の調子が良くなったので、今では毎日２～３回飲んでいます。１回５gを、朝起きてすぐ、運動後、寝る直前です。私が感じた効果は、
① 体重は変わっていないのに、痩せた！
体重は、相変わらずちょっと重いのですが（笑）、ここ数年着られなかった９号の服が普通に入るようになりました。一時期は13号まで着ていたのに、大して運動をせず、食べる量も変わりませんが、これを飲み始めて体の線が変わったことに気付きました。
② 階段がどんどん上れる！
うちの娘の高校は山の上にあり、校内に入った後、階段→坂→階段を経て教室にたどり着く感じです。
１０月に体育祭があり、高校に行ったのですが、驚くほどどんどん階段を上れてしまうのです。知り合いから、「毎日運動して鍛えてるの？！普通はこの年齢で、こんなに長い階段はなかなか上れないよ」と言われ、確かに皆さん苦労されているようでした。
③ 腰痛が改善した！
仰向けに寝ると腰が痛くなり、ネットで調べてみたら「椎間板ヘルニア」の文字が・・・。私の父も椎間板ヘルニアで、遺伝もあるというので、悪化してきたら病院に行かないとと思っていたのですが、グルタミンを飲み始めてから、痛みが激減しました。
以前は、痛みのために、寝るのが怖いし、長時間寝られず、起き上がるときは歯を食いしばっていましたが、今は「ちょっと痛いなあ」という程度です。今は熟睡できるようになりました。
グルタミン以外、何も運動や食事で変化はないので、グルタミンのお陰かなと思っています。
全員に効果があるかどうかは分かりませんが、私個人的には、体力の衰えを感じた人にはオススメかなと思っています。
私も、これからも飲んでいこうと思っています。
