1000ｍ×7本インターバル

2020年10月14日

菅平トレイルレースから3日後に練習開始

東京ベイの練習会に参加して今日のメニュー1000ｍ×7本レスト200ｍ

キロ4.30分のグループに入りました。

何とか7本やり切りました。

インターバルは高負荷かけるのでロング走しなくても走れるようになっています。