今朝からはモーニングバード！でした
今年最後の３連休ですが皆さんは行楽に出かけたりされてますか？
私は連休もお仕事ですが
近所の公園へぐっちと散歩しながら秋色と香りを楽しんでます
さて、早速コメントにもご質問いただきました
今日のファッションです
黒とベージュのバイカラー切り替えになっていますニットワンピ
サイドが黒でシャドー効果でほっそり着やせして見えますね
胸元とポケット位置にはキラキラビジューラインが付いてますのでノーアクセでも華やか
COTOOのワンピースです
今日のアカデミヨシズミは「更年期障害」でした
女性はだいたい４５歳～５５歳、 平均５１歳で４人に３人は症状が出るとか
私は４９歳ですが今のところ更年期による体の不調や症状をまだ感じてませんが
これから来る！と思えば不安にもなりますね
けどだからって構えてる訳でもなく
まあ、誰でも加齢して衰えていくものですから
なるべく更年期は軽くやり過ごせるようにしたいと思います
それには食べ物やサプリ、適度な運動、上手にストレス発散
前向きになれる何か、趣味などを持っているといいと思います
また、今、悩んでいる方も多くいらっしゃると思いますが
今日、番組でやった呼吸法も是非試してみて下さいね
イライラは深呼吸すればかなりリラックスできると思いますよ
好きなアロマの香りを嗅いだりもして心を落ち着けるのもいいですよ
珠ちゃんが初マラソンに挑戦してめでたく完走
しかも好タイムで！ すごい！ おめでとう
スポーツの秋ですね～ランニングには気持ちいい季節
私も紅葉見ながらランニングちょこっとランしよ～
さて、明日は深夜０時からRejoove TSV 始りま～す
今年最後の３連休ですが皆さんは行楽に出かけたりされてますか？
私は連休もお仕事ですが
近所の公園へぐっちと散歩しながら秋色と香りを楽しんでます
さて、早速コメントにもご質問いただきました
今日のファッションです
黒とベージュのバイカラー切り替えになっていますニットワンピ
サイドが黒でシャドー効果でほっそり着やせして見えますね
胸元とポケット位置にはキラキラビジューラインが付いてますのでノーアクセでも華やか
COTOOのワンピースです
今日のアカデミヨシズミは「更年期障害」でした
女性はだいたい４５歳～５５歳、 平均５１歳で４人に３人は症状が出るとか
私は４９歳ですが今のところ更年期による体の不調や症状をまだ感じてませんが
これから来る！と思えば不安にもなりますね
けどだからって構えてる訳でもなく
まあ、誰でも加齢して衰えていくものですから
なるべく更年期は軽くやり過ごせるようにしたいと思います
それには食べ物やサプリ、適度な運動、上手にストレス発散
前向きになれる何か、趣味などを持っているといいと思います
また、今、悩んでいる方も多くいらっしゃると思いますが
今日、番組でやった呼吸法も是非試してみて下さいね
イライラは深呼吸すればかなりリラックスできると思いますよ
好きなアロマの香りを嗅いだりもして心を落ち着けるのもいいですよ
珠ちゃんが初マラソンに挑戦してめでたく完走
しかも好タイムで！ すごい！ おめでとう
スポーツの秋ですね～ランニングには気持ちいい季節
私も紅葉見ながらランニングちょこっとランしよ～
さて、明日は深夜０時からRejoove TSV 始りま～す