うちは、私のパートの終わり時間の都合で
お昼ごはんを１４時以降に食べます
それで、基本は２０時までにはお布団に
入っているので、１８時ぐらいまでには
晩ごはんを食べないと！って感じなんですが
４時間ぐらいでは全くお腹が減っていなく
私は夕飯はキャンセル界隈
夫は睡眠障害で夜中に絶対起きるため
その時にお腹が減っていて夜食を食べます
薬の副作用もあるらしいけど、本当かどうか？？
お腹が減ると寝られない！とうるさいので
いつもおにぎりとか軽食を用意しておきます🍙
だいたい、太ってるからそんなん
食べちゃいけないとは思いますが、
とにかく睡眠を確保するのが仕事のような
病気なので、我慢しろ！とは言いづらく
１０キロでいいから痩せてほしいなぁ