兵庫大阪の家事代行は定期的に家政婦がお手伝い掃除や洗濯はお任せ下さい!

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こんにちは!スタッフのいわさきです。

  

皆さんは、お料理に使う食用油を
どのように選んでいますか?
 

私は、安くてたくさん入っている物を買っていました。

1年前までは…

 

 

 

今の現代人は、栄養のバランスよく、

3食の食事を摂取するように推奨されています。

 

 

ほんとなのかしら?

 

食べ過ぎじゃないかしら?

 

近頃は、そう思うようになってきました。

 

 

江戸時代までの食事は、粗食で2食。

八つ時(やつどき)今でいう3時のおやつで→軽食を

いただいたそうです。諸説あります。

 

 

そうなんです。

 

昔の日本人は、ほぼ油料理を食べていなかったのです。

 

主な理由は、油が高価だったから。

 

そして、生活習慣病やガン等の病気、ほとんどなかったのですね。

 

 

昔から日本には、菜種、紅花、えごま、亜麻仁、棉花、米、ゴマ、椿等々いろんな油があります!

 

世界中、もっとあるかもしれません。

 

 

しかし、栽培農家さんが少ない。

それから、抽出するのに手間がかかりすぎて、

高価にならざるを得ないのが実情。

 

 

話は変わりますが、、

オメガ3、6、9というのを聞いたことはあると思いますが

油に含まれる脂肪酸の種類ですね。

 

 

数字が小さいほど酸化しやすく、大きいほど酸化しにくい

というのが、特徴です。

もっと奥深いのですが、簡単な説明で申し訳ありません。

 

 

酸化しやすいので、生で摂取するのがオススメです。

 

そして、オメガ3は体内でつくることができない

【必須脂肪酸】です。

 

亜麻仁油、えごま油に多く含まれています。

 

この油で揚げ物しても良いですが

2回目は酸化した油で調理することになります。

 

毎回、油を替えるとなると、コストがかかりすぎますよね。

 

でも、やっぱり揚げ物もたべたい!というあなたへ。

 

 

オススメの油は、ココナッツオイルです。

 

 

 

酸化に対して安定的な【中鎖脂肪酸】が多く

冬場は固まった状態(白色)ですが、夏場は液体(透明)に。

 

融点温度→25度前後。

 

体内に入ると体温で溶けますので、

消化時の体の負担が低減するそうです。

 

 

つまり、消化するときに体に大きな負荷がかかるので

食事時しっかり噛むことで、

口の中では最初の消化が始まるのです。

 

 

温度に関係なく液体状態→何かしらの加工がされています。

ここでは詳しく書きませんが、あまり体には良くないものです。

 

 

特有の甘い匂いが控えめなので

だし巻きに使っても気になりません。

 

炒め物を作っている時も、ほんのりとあまーい香りがしますが、

食べる時は気になりません。

 

 

ココナッツオイルは、どのオメガ3、6、9にも属さないとか。

 

言い換えると、酸化しにくい種類なのです。

 

揚げ物油、炒め物油に使いやすく、体にも優しいのですね!

 

 

日常的によく使う調味料や油は、身体に入れるものなので

できるだけ体に良いモノを選びたいですね。

 

少しでも参考にしていただければ幸いです。

 

 

 

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こんにちは!竹内です。

 

台風が過ぎ去り、少し肌寒くなりましたね。

寒暖差で風邪をひかないように

お気をつけくださいね。

 

さて、先日、大阪市福島区のT様の整理収納に伺いました。

新しい整理収納のスタッフが訪問。

 

とても、喜んでいただきました。

 

幼稚園と小学生のお子さまと、ご夫婦の5人暮らし。

 

T様は、片付けを上手にされているのですが

 

お子さまのモノがすぐに散らかって…というお悩みでした。

 

 

 

 

モノが多いという感じではなく、見た目はきれいにしていますが
すぐにリビングが散らかってしまい、毎日片づけに追われています。

子ども部屋にあるおもちゃを、いつもリビングに持ってきて遊んでいるため、いつも散らかっています。
子ども部屋もおもちゃで散らかっている状態です。

日々、片付けては散らかるので、「素早く、ストレスなく片付く仕組み」を作っていただきたいです。

おうち丸ごとお願いしたいと思っているので、何回かお願いすると思います。
 

 

おもちゃって、どんどん増えますね。

時々、整理していかなければ、あふれかえってしまいます。

 

お子さまも、途中から帰宅され、お母様といっしょに

頑張って、要るモノ要らないモノを選別してくれたようです。

 

この日は、5時間での作業でした。

 

2部屋の子ども部屋の勉強机、引き出し、クローゼット、収納棚の整理と収納。

 

適材適所ができておらず、どこも活用できていない状態でした。

 

細々したものが多く、スペースからはみ出し、散在していましたので、分類に時間がかかりましたが、とてもスッキリしました。

 

女の子の引き出しの中って、見ていて楽しくなりますね^^

 

カラフルなアクセサリーや、キーホルダー、手作りの材料など、楽しそうなモノばかりですが…

 

 

細々していてお子さまもしまうのが大変だったりします。

 

うまく、仕切りを作ったり、バラバラになっているモノを分類して、

モノを把握しやすいよう収納しなければいけませんね。

 

あとは、男の子のおもちゃ類。

 

プラレール、ブロック、ロボットなど、こちらも細々したおもちゃが多かったです。

 

 

押し入れの下段に収納されていましたが

 

リビングから距離が遠いのと、扉の開け閉めをして収納しなければいけない手間を考えて、押し入れの中のおもちゃは、一旦仮置きとして移動させました。

 

お子さまが、リビングにおもちゃを持ってきて遊ぶようなので、おもちゃ箱はリビングへの収納をご提案しましたが

 

「リビングにはあまりモノを置きたくない、見た目を重視したい」との事。

 

でしたが、、

 

見た目だけを重視してしまうと、またお子さまが片付けにくい状態で

すぐに散らかってしまうということと、

 

ご要望であった、「素早く、ストレスなく片付く仕組み作り」のためには、やはりリビングをおすすめしたい^^

 

なので、なるべく見た目を重視した、おしゃれな収納棚を、何点か写真といっしょにご提案させていただきました。

 

 

 

こんばんは! 今日はありがとうございます。
子どもたちは綺麗になった子供部屋でのびのびと遊んでいます!

片付けもしやすそうです! ご丁寧に棚まで。
子供部屋の動線も考えてくださり、すごく使いやすくなりました!

スタッフさんも、終始丁寧でテキパキとしていて本当に良かったです!

親子で気持ちに余裕までが生まれました。
またお願いしたいと思います!
 

 

本当に、スッキリして良かったです~!
 

お子さまが、片付けをしやすい環境に整えていくことで

ママの負担がすこしでも軽くなればと思います。

 

次は、納戸ですね!

これをきっかけにどんどん進めてまいりましょう!

 

おうち丸ごとスッキリさせましょうね。

 

 

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おはようございます。

スタッフのいわさきです。

 

涼しくなってきたかなあと思ったら

今日の暑さは堪えましたね…

 

秋らしくなるのが待ち遠しいです。

 

さて、せっかく干したのに、生乾きのにおいがする洗濯物。

 

 

特にバスタオルやフェイスタオル。

いつも、どうされていますか?

 

使っていると、なんだか嫌〜な、においがすることってありませんか?

 

生乾き臭がするときは、もう一度洗いたいですね。

 

何度洗っても、においが取れない時は...。

 

オキシクリーンを使います。

 

オキシクリーンで、45~60℃の熱めのお湯につけ置きします。

これは、結構めんどくさいですが、よく落ちます。

 

image

 

一応、使い方には、つけ置き以外で『洗濯機使用もできる』とありますので、時々、洗濯機でそのまま洗う方が楽です。

 

え、水で洗えるの?お湯じゃなくて?最初は半信半疑でしたが…

 

しかも、浸けおきなしで洗濯機に直に投入って、書いてます!

あとは、通常のお洗濯をするだけでいいとのこと。

 

気持ち、洗う時間を、いつもより長めにセットします。

 

さて、洗い上がりは、どうなんでしょうか。

 

まず、洗濯槽。嫌なにおいはありません!

においの元のバスタオルを取り出し、クンクンとにおいチェック!

 

オオー!

 

全くにおわないです。

このタオル、3回洗ってもにおいが残っていたのに!

 

オキシクリーン、さすがです。

においが気になるときは、洗濯機に直に投入して、お洗濯してみてください。

 

除菌もできますよ!

 

オキシクリーン自体に香りはついていませんので、香りに敏感な方は、特に、おすすめします。

 

 

 

 

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● 時間に余裕がある時に、作ってみようと思います!家事代行 料理 大阪

 

 

マムズサポートの竹内久美です。

台風が迷走しているそうです、局地的な雷雨にもお気をつけくださいね。

 

さて、

 

仕事が立て込んでいても、ひと手間かけた、美味しい手料理を家族と一緒に食べていただけます。

 

 

たまには、家族とのだんらんの時間をゆっくり過ごせたら幸せですね!

 

 

先日、家事代行サービスの単発コース(料理)をご利用いただいた、大阪市のT様は、

 

月に2回、お掃除と片付けの定期コース。と、料理は別で月に1回のご依頼です。

 

T様から、うれしいお言葉をいただきました。先日の記事はこちら

 

 

私もおこぼれ食べてますが、どれも美味しいです!
ポテトサラダもしっかり味がついていて、盛り盛り食べられるし、唐揚げも冷えても美味しいです。どれも、美味しい!

ハンバーグは、私が帰ってきた頃には、無くなってました^^
結構、お腹いっぱいだったみたいです!

今、友達とケーキ取りに行きました^^次はクリスマス会ですね!

 

T様~

お友達からも好評で、喜んでいただいて、本当に良かったです!

 

 

 

竹内さん、、子供達から、また先日の煮込みハンバーグを作って欲しいとリクエストです。
レシピも教えておいてください。

時間に余裕がある時に、作ってみようと思います!

 

ありがとうございます。

スタッフの色々な時短料理やレシピを参考にしてみてください。

 

時どき、画像やレシピを送りますよ~!

 

 

時間に余裕さえあれば、色々作りたい、作るのが好きなT様。

 

 

仕事がお忙しく、子育ても一生懸命だからこそ、時短で、簡単で、美味しいお料理を、工夫して作られています。

 

 

ただ、仕事が立て込んでいる時は、調理の時間がなかなか取れず、手の込んだものを作ることが難しいのですね。

 

そんな時に、少しでもお役に立てると嬉しいです!

 

これからもよろしくお願いいたします!

 

 

 

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アイロンがけって、この時期一番暑くてめんどうですね。

こんにちは、スタッフのイワサキです。

 

アイロンがけが苦手でめんどう、という方は多いのではないでしょうか?

 

 

それは、シワがなかなか伸びなくて、時間ばかりがかかってしまうからでではないですか?

 

アイロンスチームをうまく利用すれば、きれいになりますが、コツが必要ですね。

 

アイロンは意外と「楽にシワを伸ばせる」のをご存じでしょうか?

 

市販のシワ伸ばしスプレーや、スプレーのり、水スプレーをバンバン使わなくても良いので、ご参考までに。

 

時間を有効に使えますので、お試しください。

 

1、脱水は控えめにしてカラカラにしない。

→この時に、すでにシワが着いてしまいます。

 

2、洗濯物を干す。

→半乾きになったらアイロンをかける!アイロンで乾かすというより、シワが固定される前に伸ばす。

一通りあてれば、あとはハンガー等々に掛けて乾くのを待つだけ。

スプレーのり等をつけなくても、ぱりっと仕上がりますよ!

 

 

少しでも、アイロンがけが楽に楽しくなるといいですね。

 

それでも、そのひと手間もかけていられない…

アイロンなんて無理~!という方は私たちにお任せください。

 

 

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