おはようございます
昨日はお昼に夫が帰りました。
今朝また出張先へ。
今日は日帰りです。
夫のお弁当
じゃこチャーハンにしました。
ついでに、昨日の娘弁当
昨夜は久しぶりに外食。
居酒屋の予定が満席で座れず、
隣のラーメン屋に。
私は、おつまみとビールを。
夫はラーメンも食べました。
唐揚げ食べたけど、
粉がめちゃくちゃ付いてて
あちゃーでした
しゃーない！
しゃーない！お昼は糖質コントロールを使用して、
お好み焼きを。
キャベツ、もやし、豚肉、
オクラで粘りを出して、
卵４つ、糖質コントロールの
お好み焼き粉を20グラム入れて焼きました。
（2枚分です）
本来1枚につき45グラムです。
ソースは、
オイスターソースを少々とマヨで。
写真撮り忘れたけどふっくらで美味‼︎
食前→157
1時間→141
2時間→138
いんじゃない？
毎日暑いけど、乗り切ろう‼︎
もはや、暑いって言うのも疲れてきた
それではまた~(=^･ω･^)ﾉ ﾆｬｰ!