皆さん今日もお目にとめて頂き
ありがとうございます😊
透析25年めのアラ還おばちゃん
もあな🐚🐢
が日々の思いを綴っています😊
もあなの体験談なので
参考までに……お読みくださいね😃
ご意見等もお聞かせくださいませ
暑い夏がやって来る☀️
5月……新緑……初夏
のイメージはどこに行ったか？
真夏の暑さが既に訪れています
皆さん体調はいかがでしょうか？
私は先日
既に熱中症になりました😲
暑いって言ってもまだ5月中旬
汗をかいたら増えも少なく…
少々ガブ飲み出来るから～🥤
なんて
軽く考え…てたら…
(あの日の暑さを侮った😣)
けれど支援している重身の子達の
対策は真夏対応して出かけたのに
私は麦茶のみ(300cc)
それ持って
炎天下の中 近くの海にGO💨
お出かけ前の
とぅるとぅる✨✨補給
は忘れずに行きましたよ☺️
さて海へ
車椅子♿️を押し
砂浜に到着時点で既に危うい😲
ちょっと目がチカチカ💦
先ずは子供達に水分を与え…
急ぎ私もゴクゴク🥤
と言っても100ccほど
サンドバギーの乗せ替えを
何度か手伝い
砂まみれの子供達を再び
車椅子♿️に乗せ帰路に
歩道橋のスロープは
果てしなく続く気がする💦💦😅
その上り下りを歩き事業所戻り
再び子供達の水分補給に
奮闘し
トイレ→帰りの会
そしてご自宅へ送ります
到着時更に100cc呑んだけど
子供達が車に乗って
サヨナラ～
と手を振った瞬間
足に力が入らない😣
スタッフに
OS-1ください～😫
私のバックください～😫
ゴクゴクと、とぅるとぅるしながら
スタッフが持って来てくれた
アイスノン
塩アメ・氷水が
目の前に並び
嬉しいんだか辛いんだか💦
1時間ほど様子見て
無事に帰宅し
おおごとにならず
済みました
あの暑さの中
支援をガッツリ出来る
そこそこの体力と
やろうと思う気力があるのは…
そもそもの体力が戻って来てる
証拠だと
とぅるとぅる✨✨の
おかげ
とウフフと思いつつも
水分制限を
過度に制限するクセが
ついてしまっている
また塩分も然りで
反省した日でした
酷暑・猛暑の際には
制限を緩める努力も
大事ですね
(緩め過ぎには
気をつけて～😅)
せっかくとぅるとぅる✨✨
で身体を潤し整えても
暑さでカラカラになって
調子悪くしたら
意味ない～😅
また
暑さが増すと減るのが
食欲
のど越し良い食べ物に
思いが直行
カリウム多めに
なるけれど
リンが少なめになる
透析患者の夏パターン
もあながどんな工夫して
食べてるか
次回またお話します☺️
今年は
とぅるとぅる✨✨補給
たくさんして
今までの夏と違う景色に
なるんだわ‼️
と確信している
もあなおばちゃんの
GOGOSummer(古ッ💦)が
始まるんです～
って既に熱中症じゃん
の突っ込みはご勘弁ください🙏
汗👕💦って思っているより
出るんですよ‼️
なので
やっぱり真夏はいつもより
水分多めがおすすめです
(無制限は無しですよ💦)
干からびちゃうと
シャントに良くない
心臓にも
良くない
無理してスタミナ食を
食べなくても良いと思います
コッテリガッツリじゃなくても
体力つける食事方はあります
アッ
夏に食欲不振とか無いよ～
の方はパワフルに
召し上がってくださいね😃
心臓や腎臓が
弱くなって治療だらけの
もあなですか
熱中症になっちゃう位
アクティブに動けてる
のは私自身
驚き👀‼️なんです
皆さんにも絶対
お伝えしたいんです
聞きに来てください
聞かずには
考える事も出来ません
もあなと語らいの時roomには
たくさんの方が質問に
来てくださっています
どうぞお気軽にいらしてください
＊とぅるとぅる✨✨の事
＊病の事
＊在宅ワークの事
いっぱい聞いてくださいませ
友達追加
お待ちしています
最後までお読み頂き嬉しいです
💓💓感謝します💓💓
皆さんに早く
とぅるとぅる✨✨知って欲しい
水分・塩分 カリウム・リン
を気にせず
体内の潤し整えに役立つ
とぅる
とぅる✨✨
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