肩甲骨をもっとよく使ったほうが良いらしい。
肩の付け根は肩甲骨！
肩甲骨を意識して使うとよいとのこと。
普段たしかに使っていない。
パソコン使うにしても
指先ばかり意識して肩甲骨から
なにか動かそうなんて気にしたことなかったが、
肩甲骨を意識して
腕をあげたり、うごかしてみると
あら不思議、なんか楽に動ける。
動かせれる。。。
でも、
ちょっと経つと
すぐ忘れちまう。
忘れちまうから
意識などしなくなる。
普段意識していないから
ほとんど使われていない部位になってしまうのか。。。
なので、
これからは
ちょっと気をつけて、
意識して使うようにしたい。
なんでそんな意識になったかって？
それは、この人の本読んだから。。。
ねこ背
直してぇ。
ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」