今日は、3食とも優秀でした
お昼は昨日の残り物＋冷食のハンバーグにサラダ
2時間値：108
今日はにわか雨(？)微妙に天気が悪いので
保育園のあと外へお散歩に出掛けれませんでした。
夕ご飯
クリームシチュー
血糖値ぶっ飛びメニューを用意したのですが...
工夫があって、ホワイトソースが手作りなんです。めんどくさがりの私、簡単レシピを探しました。
クックパッドは強い味方！
工夫といえば小麦粉→米粉にしただけ
つくれぽとしてはあっさりしすぎなので、
こくが欲しいので、スライスチーズ1枚追加しただけ！
米粉は糖質は小麦粉と変わらないらしいけど、
小麦粉は、もっと食べたいという欲求が出るらしく、グルテンフリーの米粉は食欲を抑えられるとか
どちらにせよ、大さじ3杯でホワイトソースができるのは驚きでした。
なんらルーシチューと変わりません。
因みに以前、子宮筋腫で腹腔鏡手術したあとの初日に出たのもクリームシチューでした。
病院の軟食でも出るので、カロリーあんまりないんですかね？
・クリームシチュー
・ピカタ
・サラダ
・バケット
1時間値：134
合格
今日はいい1日になりました