お昼ご飯

一昨日のお昼ご飯

食べ過ぎず意識したところ

○おでん

○ご飯(明太子乗せ)

○野沢菜

昨日のお昼ご飯

野菜多め

○キャベたっぷりツナパスタ

本日のお昼ご飯

○野菜たっぷりチャーハン

(多くて7割でご馳走さま)

パスタやご飯類は、血糖値の敵だと思う。

お昼から三汁七菜のご飯は皆無。

糖質を意識した食事って何食べればいいんだろうね。

血糖測定器がないから何とも

糖内の受診まであと1週間

管理栄養士さんと話す機会はるのかしら？