休み明け!
メーカーの初お仕事は初荷という
挨拶周りから始まります
始めて出荷するという意味なんですが
京都は大阪の頃と比べてお客さんもドライな感じなとこあってお酒はあまり出ずに談笑して終わるみたいな感じな事が多いです😅
大阪いた頃は天王寺や日本橋いって
マニアックな電気街の中で大声で三三七拍子とかやってワイワイ酒飲ませてもろて餅ついてみたいなコッテコテの歓迎を受けたりしてました
まぁ
地方の差なんでしょうかね
さて
火曜はさっそく西練から始まります
年末だいぶ走り込んだ関係でかなり疲労を貯めており
ジョグを始めると脚は重いです
調子悪いのかと思いましたが
スピード練習始めますと思いの外
好調!
3分05〜06くらいで楽に4本でき
最後は2分55でスピードも気楽に上げられました
860㌔走り込みの成果としては
スピードをあげてもなったく息があがら無くなった
インターバル間の回復も非常に速い
とにかく走り込みは出来たのであと別大までの一ヶ月で丁寧に練習を積んで実戦力を身に着けたい
とはいえ距離は750キロ前後は1月もやっときたいですね
今週末は毎年出ています
大阪実業団駅伝という
実業団ってついてますが
実業団選手は府警さんくらいっていう名前だけカッコいい駅伝です
またまた一区させてもらいますんで
頑張って上位で次につなぎたい
特に毎年負けてます消防のナカタクさんに
挑みたい!
疲労を取らないと行けないですが距離も走りたいのが悩みですね😅ウォーキングでもやってようかね
1月7日の練習
18キロジョグ
1月8日の練習
20キロジョグ
1000ｍｘ5
1月9日の練習
10キロジョグ