まず木曜のポイント練習
西京極で
6000ｍのペーランを設定していたので
ハーフも控えていることから
4000ｍまでキロ3分20ドンピシャ刻みで
仲間を引っ張りました!
最近メガネなのは
コンタクトが目が非常にいたく
白内障?ぽい症状がでているからです
なかなか光が辛い
今後のレースですが
今週末、明日はダブルハーフ戦の二戦目
芦屋ハーフです
何度か出たことがあるのですが
われらがタカダさんが66分とかで走った事があるレースですね
あんなウネウネしたコースでよくこんな記録がでるもんだなと
よく思います
ま、出来るだけやりましょう(ﾟ∀ﾟ)!
さて
表題のテーマですが
走りながら読書にはまっています
特に
「きくどら」という
ラジオドラマで名著をドラマ風に読んでくれるサイトにハマり、走りながらや
仕事で遠出する際に眠気覚ましにきいてます
回し者ではないのですが
無料なので本好きなランナーはどうぞ聞いてみてください
事故に気をつけてね(ﾟ∀ﾟ)!
4月6日の練習
22キロジョグ
4000ｍペース走
4月7日の練習
14キロジョグ
4月8日の練習
ヒラマス 14キロジョグ
1000ｍ レースペース
西京極で
6000ｍのペーランを設定していたので
ハーフも控えていることから
4000ｍまでキロ3分20ドンピシャ刻みで
仲間を引っ張りました!
最近メガネなのは
コンタクトが目が非常にいたく
白内障?ぽい症状がでているからです
なかなか光が辛い
今後のレースですが
今週末、明日はダブルハーフ戦の二戦目
芦屋ハーフです
何度か出たことがあるのですが
われらがタカダさんが66分とかで走った事があるレースですね
あんなウネウネしたコースでよくこんな記録がでるもんだなと
よく思います
ま、出来るだけやりましょう(ﾟ∀ﾟ)!
さて
表題のテーマですが
走りながら読書にはまっています
特に
「きくどら」という
ラジオドラマで名著をドラマ風に読んでくれるサイトにハマり、走りながらや
仕事で遠出する際に眠気覚ましにきいてます
回し者ではないのですが
無料なので本好きなランナーはどうぞ聞いてみてください
事故に気をつけてね(ﾟ∀ﾟ)!
4月6日の練習
22キロジョグ
4000ｍペース走
4月7日の練習
14キロジョグ
4月8日の練習
ヒラマス 14キロジョグ
1000ｍ レースペース