最近
西京極は第二競技場を改修工事してんのか
第一競技場を使えます
雪です
寒いです！
京都、特に西京極
めっちゃ寒いです！
大阪とはえらい違いです
が、おっさんなっても
相変わらず青春馬鹿できてメッチャ楽しいです
最近、西練にいくのが仕事、後の楽しみです
第一競技場は
トラック保護のためか一レーンは使えまへん(・∀・)
うん?
ということは第二レーン走る?
じゃあ距離長くなるんじゃねーの?
ということは
計算してみる
レーン幅が１ｍ22で、縁石の高さが５ｃｍの４００ｍ
円周率を3.1416として計算します。
第１レーンと第２レーンの計測位置の隔たりは1.12ｍ（＝1.22－0.3＋0.2）ですから、曲走路の長さは3.519ｍ
つまり第二レーンで走ることは
403,5ｍ一周
キロにすると10,5ｍのプラス
つまり10ｍ加味しますと
キロ3分10で約三秒くらいか(・∀・)
てことで
火曜は1000ｘ5
3分14
14
13
12
10
08
にて出来ました（笑）
ここから三秒ほど想定を引くわけだが
うーーん
計算面倒くさい(ﾟ∀ﾟ)
そして本日木曜
5000ｍTTでした
16分28!
えーーーっと
三秒とちょい×5で
約17秒ほどマイナスかな?
うーーん
計算面倒くさい(・∀・)
1月14日の練習
25キロジョグ
1月15日の練習
1000ｘ5
18キロ
1月16日の練習
16キロジョグ
筋トレ各種一時間
1月17日の練習
15キロジョグ
5000ｍTT