今年は福知山マラソンに出場予定
なんで神戸はするー
俺はコース的には結構いいと思うんですけどね！皆さんいろいろとレースに対して得意不得意環境があるとおもいます
どこのレースでれば記録でるねん？？
そんな永遠の悩みに
もはや五十以上のフルを走ってる
前田前田なりに
好コース選定するポイント提言をしますと
1折り返しの少なさ
2同じと想定される集団の人数
3気温(10度台前半)
ですかね
前田が一番に押すんは
やはり
曲がりが少ないコース！
俺の考察では
180度後ろへの折り返しは
5秒のロス/キロ
90度のカーブ
2秒のロス/キロ
リズム戻さなあきまへんからね
まず神戸を見てみましょう
直角カーブは数回
折り返しは須磨の一回だけですね
最後上るのがあるんですが
いい感じにスピード落とさずにいけるでしょうか。
1,A
2,C
3,C
という評価ですかね
実は前田前田、福岡国際を聖戦とか言ってるわりに
最大のお勧めは防府です
折真後ろへの折り返しは一度だけ
90度曲がりは八回ほどありますが充分許容範囲でした
19～26才まで私はここがベストですね
1,A
2,B
3,B
というところ
さて、厳しい考えで大阪マラソンみてみまひょか
折り返し四回
直角カーブは15くらいありますね(´Д｀)
まー街中無理して封鎖すりゃあそうなるってことかな
前田評価は辛口
1,D
2,B
3,C
うん
むずいわぃ
さて、ジハード福岡国際わと、、、
折り返し1回
直角4回
うわー
走りやすいね
みんなここがベストなんも伺えます
最後にびわ湖みますか
折り返し一回
直角6回くらいかな！？そういや曲がるイメージねえや
記録出やすいんでしょうが
あしきりにも怯えて走れないね
余談が長いが
結論
福岡とかびわ湖狙うなら
防府でましょね(*´▽｀)
ってーことで
さて
肝心の神戸マラソン応援いってきました！！
ヒラマスもマキバオーはんや
ノブさんやしんたにさんといった
ニューカマーのエースが揃いぶみ
応援も充分楽しめたんですが
やっぱ
刺激受けたんは
香美町の至宝
たのさんの５位入賞ですね
かって走ってるとこアップしますと
これは福岡国際まできがぬけませんね
練習は疲労を抜くためおとしぎみでやってます
11月11日の練習
12キロジョグ
11月12日の練習
通勤ラン20キロ
11月13日の練習
感謝と祈りの通勤ラン
45キロ
11月14日の練習
16000mペース走 ３分40平均
五キロジョグ
11月15日の練習
神戸マラソン応援ジョグ
30キロ
11月16日の練習
通勤ラン24キロ
なんで神戸はするー
俺はコース的には結構いいと思うんですけどね！皆さんいろいろとレースに対して得意不得意環境があるとおもいます
どこのレースでれば記録でるねん？？
そんな永遠の悩みに
もはや五十以上のフルを走ってる
前田前田なりに
好コース選定するポイント提言をしますと
1折り返しの少なさ
2同じと想定される集団の人数
3気温(10度台前半)
ですかね
前田が一番に押すんは
やはり
曲がりが少ないコース！
俺の考察では
180度後ろへの折り返しは
5秒のロス/キロ
90度のカーブ
2秒のロス/キロ
リズム戻さなあきまへんからね
まず神戸を見てみましょう
直角カーブは数回
折り返しは須磨の一回だけですね
最後上るのがあるんですが
いい感じにスピード落とさずにいけるでしょうか。
1,A
2,C
3,C
という評価ですかね
実は前田前田、福岡国際を聖戦とか言ってるわりに
最大のお勧めは防府です
折真後ろへの折り返しは一度だけ
90度曲がりは八回ほどありますが充分許容範囲でした
19～26才まで私はここがベストですね
1,A
2,B
3,B
というところ
さて、厳しい考えで大阪マラソンみてみまひょか
折り返し四回
直角カーブは15くらいありますね(´Д｀)
まー街中無理して封鎖すりゃあそうなるってことかな
前田評価は辛口
1,D
2,B
3,C
うん
むずいわぃ
さて、ジハード福岡国際わと、、、
折り返し1回
直角4回
うわー
走りやすいね
みんなここがベストなんも伺えます
最後にびわ湖みますか
折り返し一回
直角6回くらいかな！？そういや曲がるイメージねえや
記録出やすいんでしょうが
あしきりにも怯えて走れないね
余談が長いが
結論
福岡とかびわ湖狙うなら
防府でましょね(*´▽｀)
ってーことで
さて
肝心の神戸マラソン応援いってきました！！
ヒラマスもマキバオーはんや
ノブさんやしんたにさんといった
ニューカマーのエースが揃いぶみ
応援も充分楽しめたんですが
やっぱ
刺激受けたんは
香美町の至宝
たのさんの５位入賞ですね
かって走ってるとこアップしますと
これは福岡国際まできがぬけませんね
練習は疲労を抜くためおとしぎみでやってます
11月11日の練習
12キロジョグ
11月12日の練習
通勤ラン20キロ
11月13日の練習
感謝と祈りの通勤ラン
45キロ
11月14日の練習
16000mペース走 ３分40平均
五キロジョグ
11月15日の練習
神戸マラソン応援ジョグ
30キロ
11月16日の練習
通勤ラン24キロ