歩くだけでボディメイク(速さ編)

いつも

ブログを見ていただき

ありがとうございます！！

今日は、歩く速さについて

スタスタ早歩きが

正解？

ゆっくり歩くのが正解？

答えは

かかと

☟

足の真ん中

☟

母指球

片足づつ足の上に体重をのせてから

重心を移動することができる

スピードがベスト

しっかり足裏にのって

体重移動をしましょうね