体幹を鍛えるために

いつも

ブログを見ていただき

ありがとうございます！！

高校球児の体幹を

鍛えるために

買いました

バランスディスク🥏

【Amazon.co.jp限定】 プリマソーレ バランスディスク 2個セット 空気入れ付き コバルトブルー 直径33cm 耐荷重250kg 体幹トレーニング クッション エクササイズ

うちのジムでも体幹トレーニングで

使用しています

バランスディスクの上で

方足立ちをしたり

ディスクに片足を乗せて

ランジをしたりします

結構バランスが崩れます

バランスが崩れたら

元に戻すために、

インナーマッスルが発動します

体幹が鍛えられます

足首が硬くなってきている方

にも、オススメです