パット見て同じやんっ！
て思ってしまったフルーツ笑
（左：マファイ、右：ロンコン）
本来の姿は、枝に吊られています。
枝にアリさんがたくさんいたので、
実だけ取りました笑
ロンコンは枝つきの写真ありました。
本来はこんな感じです笑
マファイとロンコン。
どんなフルーツかご紹介します
マファイ（มะไฟ）とは？
タイ語で、「マファイ」と言いますが、和名は「ランバイ」というそうです。
主に東南アジアで見かけるフルーツ。オレンジがかった皮で光沢があるのが特徴。1室に2～3つの実が入ってます。
皮を手で剥いて、中の実を1粒ずつ食べます。
（種が入ってます）
マファイの味
甘いけど少し酸味がある。
ふにゃっとした食感。
マファイの食べ方
みかんみたいに、手で皮を剝くだけ。
プリっとした実です。
マファイの主な栄養素
調べましたが分かりませんでした笑
個人的な意見ですが、
マファイは珍しいフルーツな気がします笑
では、続いてロンコンです
ロンコン （ลองกอง：ロンコーン）とは？
タイ語で、「ロンコーン」と言います。
タイの国民的なフルーツ。主にタイやベトナムなどで栽培されています。じゃがいものように茶色がかっていて、実と実の隙間がなく密集しているのが特徴。1室に5つの実が入ってます。
皮を手で剥いて、中の実を1粒ずつ食べます。
（種が入ってます）
ロンコンの味
みずみずしくて甘い！
果肉の厚みも柔らかい。
ジューシー。
止まらない笑
ロンコンの食べ方
マファイ同様、手で皮を剝くだけ。
みずみずしい実です。
1口で食べると種も一緒に噛んでしまいます。
種は苦いので、やはり1粒ずつのほうが良いです。
あと、手がベタつきます笑
ロンコンの主な栄養素
主な栄養素の効果・効能はこちら
美容にもカラダにも良さそう
・ビタミンB1
疲労回復、自律神経を整える、消化液の分泌促進
・ビタミンB2
生活習慣病予防、ダイエット効果（糖質や脂質の代謝）、肌荒れ予防、成長促進
・リン
新陳代謝を高める、アルツハイマー予防、美肌、解毒効果
・食物繊維
便秘予防、コレステロール値の低下、生活習慣病予防、肥満予防
ロンコンは健康フルーツだったんですね！
取り入れていきたいですね
なんでもそうやと思いますが、
食べ過ぎに注意です笑
