入院日記 13日目

2026.08.09 日曜日　入院13日目

事故から2週間が経過し、擦過傷のガーゼもあとは左肘と両膝だけとなった。

腰の痛みもコルセットをしていれば、ほぼ気にならず、つけ無くても無理に腰を丸めたり、反ったりしなければ、強い痛みは無くなってきた。

最初の病院では8月中旬くらいまでベッド安静と言われていたが、安静とリハビリのおかげだと思う。

リハビリ始めた当初は立つのも不自然で、バランス感覚も失われていたが、だいぶ動きが自然になってきた。本当にありがたい。

朝食

ふりかけご飯にヨーグルト。定番。

昼食

親子丼の具的なおかず。

ご飯に乗っければ親子丼。

夕食

こんにゃくと、湯豆腐的な。

どれも、普通に美味しい。

デザート（長男から）

長男が着替え持参のお見舞いの際、レアチーズケーキを買って来てくれた。

久々にがっつり甘い物を食べて満足感高し。

長男にも負担をかけて、申し訳ない。

部活やバイト、家の話などいろいろ話をして帰って行った。

家にかみさんもおらず、バイトもあまり入れられなくて、手持ち無沙汰ではあるらしいが、来てくれるだけで本当にありがたい。

普段、ずっと一緒にいるのが当たり前だったこと、それを失ってみて、あらためて家族の有難さに気づく。

入院日記 12日目

2026.08.08 土曜日　入院12日目

お盆休み初日。

看護師さんも理学療法士さんもお盆休みは関係なく、道が空いていてラッキーくらいらしい。

職種によって常識は全く異なるもので、自分なんかはお盆休みと正月休みは楽しみでしょうがなかった。

今日のリハビリは、筋トレとバランス、マッサージが中心。最後のリハビリではエアロバイクで140wまで上げることができた。心拍も150を超えたので、なかなか良い運動。10分くらいだけど。

筋トレもプランク、簡単なスクワット、サイドプランク、足首に重りをつけての階段昇降など、少し負荷もかかってきた。

サイドプランクは普段やってなかったので、腹筋横が弱くて結構効いた。

理学療法士さんはいろいろな方が担当してくれるため、リハビリメニューが異なり、飽きずに取り組める。おかげで、1時間のリハビリがあっという間。

そして、担当の理学療法士の方から、来週から自主リハビリ解禁のお話も頂いた。

過去のパターンから、やり過ぎて逆に長引いたり、痛めたりすることが多いので、相談しながら、メニューを決めたい。

擦過傷が完全に治らないと、シャワーに自由に入れないため、あまり汗だくになれないのがネックか。

朝食　8時

夕食（18時）から翌日の朝食までが長いので、朝食がとても楽しみ。

昼食　12時

豆腐ハンバーグと、フルーツポンチ的な。

このあと、おやつに1本満足的なスティックをおやつに。

夕食　18時

豚肉のトマト煮込みとお豆さんがタンパク質。

味付けは普通に美味しい。

入院して、管理された食事、お酒を飲まなくなったことで、運動量が大幅に減ったにも関わらず、お腹が減っこんだ気がする。

普段もお酒をやめられれば良いのだが、楽しみを減らして生きていくことに耐えられるだろうか。。

入院日記 11日目

2027.08.07 金曜日　入院11日目

世間も明日からお盆休み。しばらく仕事のメールも来ないと思うと、少し気が楽。

あと、先日のアピールが効いたのか、業務指示はひとまず無くなった。ちょっと安心。

今日のリハビリは、午前中1回、午後2回。腰に負担が無いレベルの簡単な筋トレ、バランス、マッサージメイン。何もしないとどんどん筋力が落ちそうなので、リハビリしてもらえるのは本当にありがたい。理学療法士の方のお話をしっかり聞いて、弱いところを少しでも鍛えておきたい。

午後にはかみさんも来てくれて、昨日今日のできごとや、保健関係の手続きや、いろいろお話。

事故がなければ、土曜日から一緒に伊豆大島へ行くはずだった。かみさんと東京の長女は予定通りに出発。

姪っ子たちも集合するので、お父さんお母さんのお手伝いも兼ねて。お二人とも80歳超えのご高齢のため、大人数の家事をこなすのはとても大変。

僕の面倒（着替えとか）は、バイト三昧で名古屋に残る長男がしてくれることに。

退院したら、御礼しないと。。

身体の方は、毎日少しずつ回復している実感があって、お盆明けにどこまで回復しているか、少し楽しみになってきた。

痛みが引いたら、エアロバイクと筋トレを頑張りたい。

朝食

海老団子あり。あと、味噌ペーストみたいなご飯のお供あり。

昼食

鯖の味噌煮かな？美味しかった。

夕食

アジフライとひじき、冷製カボチャ。

どれも美味しかった。

スケジュールの見本。

自分でできること（口腔ケア、整容、入浴など）は、自分で行う。

リハビリ参考メニュー。

調理はないけど、他はだいたいあり。

回復期リハビリテーション病棟。

看護師さんも、理学療法士さんも良い方ばかり。若い方が多く、活気もあってよい病院だと思う。

リハビリをしっかり行なってくれるので、ありがたい。ご高齢の方には少し大変なのかもしれないが。。

病院はお盆休みも関係なく、土曜日もリハビリ3回の予定。

お仕事とはいえ、本当に感謝しかない。。