読むたびに綺麗になれる魔法の読み物。
外見も内面もオーラまでも
美しくなる
雰囲気美人の作り方。
朝晩のスキンケアのように
あなたの中に浸透させてくださいね。
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まなです
いい女は
身体のめぐりに気をかける。
以前アップした
こちらの記事に
多くの反響をいただきました
ｱﾘｶﾞﾄｳ
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こちらに書いてある通り
女性にとって
鉄分って必須
じゃあ、
鉄分ってどうやって摂るの？
ってなったと思います。
でもまずは、
そこじゃないんです。
レバーを食べるより
赤身のお肉を貪るより
鉄ビタC飲むより(←知ってる人います？)
もっと大事なのは、
消化力を高めておくこと。
自らが綺麗な血液をつくり出せる
そんな身体のベースを
作ることが大事なんです。
体内に毒素を溜め込まず
身体の巡りをよくしてあげるの。
その為には、
空腹時間を作ってあげるとか
冷たいものは控えるとか
よく噛んで食べるとか
姿勢を正すとか
疲れすぎないとか
こんな基本が大事だったりする。
何事も基本から。
何事も土台作りから。
そしてその次にやるのが、
鉄分も摂りながら
身体の中の働きをスムーズに
機能させるための
具沢山お味噌汁です。
このへんもまた書こうかな。
とりあえず今日はこの辺で
最後まで読んでくれてありがとう。
このブログが
あなたが益々健康的に美しく在る為の
ヒントとなりましたら幸いです。
愛美