こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
Theadsでは日々、言い合いをしているのを見かけます。自分が正しい。あなたが間違えている。という言い分だとは思うのですが、そもそもトレーニングには正解というものがない。って個人的には考えています。
フォームが悪いとかはあるとは思うし、それにリスクがあるとも思うけど、変なフォームでトレーニングをしたら絶対に怪我をするのか。っていうと怪我しないかもしれない。とも考えられます。
絶対に正しいというのは絶対にない。っていう破綻した矛盾ってあるんだな。って思っていたりもします。
ということで、体幹トレーニングなのか、ウェイトトレーニングなのかどっち？っていうトレーニングについて考えてみました。
やっているのを見るのと、実際にやってみるのとではちょっと違う感じがしました。
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