こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
ヘックスバーってご存知ですか？
こうやって使うバーです。
これが本当に素晴らしい。
めちゃくちゃトレーニングがやりやすいです。
スクワットする時もひたすら足がキツくなりますし、肩周りはとても楽です。
最近は、肩の可動域が狭くなっている人にはスクワットはやめましょう。っていう雰囲気になっきています。
スポーツ化学の進化です。
その結果、ヘックスバーを活用した方が安心して出来ますよね。って事になってきています。
それだけでは無いんです。
背中の種目が圧倒的にやりやすい。ベントオーバーロウなんかめちゃくちゃ背中に刺激が入ります。
バーベルでは得ることの出来なかった刺激です。
マジで良い！！
スタジオのヘックスバーはオープンバックなので、片足でのエクササイズなんかにも活用する事が出来ます。
いやーー素晴らしいトレーニングアイテムです。
1つだけ残念なお知らせがありました。
高校生の女の子のトレーニング（ゴルフをしています。）には重くて持てなかったんです。25kgはちょっと重かったみたいですが、、、10kgのバッグから、初めて近いうちに持てるようにしていこうと思います。