こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
座り過ぎの弊害
最近、パソコンに向かう時間が多くてかなりの時間座っております。
なるべく綺麗な姿勢を保とうと努力はするんですが、頭を使う仕事の場合には、どうしても思考が優先。肉体後回しになっちゃいます。
結果、、、腰がカチカチになっているんですよ。
トレーニング時間を確保していて、パソコンの合間にトレーニングをすると体って動きにくいです。
それでも時間かけてやっていけば体はだんだんと動くようにはなりますが。
日がな一日パソコンの前に座っている方。とても大変じゃないかと思うんです。
これが毎日でしょ。
いやーーキツいです。
肉体疲労というか体が痛い。
マッサージに行きたくなる気持ちがちょっとわかります。
頭疲れると体も疲れている感じになりますもんね。
僕の場合は、トレーニングした結果、頭も肉体も疲労困憊です。笑
パソコン仕事は大変です。
それでもしばらくはパソコンに向かう日々が続きますが、トレーニングを上手く挟みながら、座り過ぎないようにしながら乗り切りたいものですね。