こんにちは。前田です。
とっても暑くて自転車漕ぎながら、アイスクリームメーカーをAmazonで検索しよ。って思いました。アイスクリームメーカーってとても幅広くて、スタジオの小さなスペースでどこに置く？ってなり。そして、子供用のものが多く、本気のやつが欲しいというわけではない。それなら、セブンイレブンにいけば良い。
そしてアイスクリームにもプロテインを入れる気満々だったので、結果的にプロテインをシンプルに凍らせたらいいやん。っていう結論に達しました。100均で氷作るやつ(名前はわかりません)を買えば全て解決です。明日買いに行こう。
5日ぶりくらいにエアロバイクを漕ぎました。
そして20秒全力、10秒休憩っていうHIITをやったのですが、とてもとても辛い。
本当は8セットするのですが、6セットです。無理です。
息が上がり、脚はパンパンになり、そして心臓は全力でバクバクしています。
短い時間で効果が高いって言っていますが、持久力をつけるためのもので、特段痩せるって訳ではない。っていうのが本当のところです。
持久力が欲しのと、粘り強さが欲しい。っていう下心でやっています。
こまめにやらねば。。。でも、これって決して楽にはならないこともわかっているんです。楽で出来るなら強度を上げろ。ってことなので、、、結果的にいつまで経ってもキツさは変わらない。
一番のメリットって終わった後に元気になっています。笑
頭がとてもよく働くようになります。ぼーっとしてない。酸素を必死に取り込んでくれるので、忙しいビジネスマン向けです。
まじできついですけどね。