こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
今日は５月２９日（金曜日）です。
森永製菓の発案で、金曜日が29日は『キンニクの日』だそうです。
５月なので、Go!! キンニク。 です。
日本記念日協会認定の記念日。だそうです。
なんでも協会作っているんですね。
筋肉は本当に大切なものだと日々感じています。
体を支えるものですし、運動機能ですから、日々の生活には欠かせないものです。
最近は、筋肉も市民権を得てきて、筋トレ＝ムキムキ っていう図式が崩れてきていることはとても喜ばしいことだと思います。
ムキムキになりたくない。って言う人が減ってきたんじゃないかと思います。
たまにいらっしゃいますが、ムキムキになってから考えて欲しい。って心の中で呟いています。（#なれないから気にするな）
と言うことで、筋トレはとても大切なものです。
筋肉を鍛えることは体の機能を維持すること、そして向上させることが出来ます。
体が固まっている時も筋肉を刺激するような運動を行うことで、筋肉は緩んできます。
弱って固まることが多いので、使って柔らかくする。が有効になるんですよね。
固まった原因と違うことをしないといけません。
筋肉の日なので、しっかりと筋肉を鍛えていきたいものですね！！