こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。
今日からちゃんと働きます。
マスクは付いていますが、立て直しをしていこうと躍起になっております。
自粛期間中って動くっていう事が難しかった様に感じます。
トレーニングも軽めにしかしていませんでしたし、、、
体も鈍っています。
体の緩みは心の緩み
という事で、まずは体作りをしっかりとする事。
今週からトレーニングの強度を上げました。
シンプルに負荷が重くなりました。
回数ができません、、、筋肉がどこかへ行かれているようです。
筋肉をしっかりと刺激する事って、ホルモンの調整に役に立つんです。
やる気を高める為には、筋肉を鍛える事が近道なんです。
だから、必死に筋肉を痛めつけてやります。
まずはそこからです。