おはようございます。パーソナルトレーナーの前田です。
今日は朝早い時間からパーソナルセッションがあるので、ちょっと早めにきて自分のトレーニングもついでにやりました。
１５分くらいひたすら重力と向き合いました。ほとんどのトレーニングを自重で行ったのですが、お尻、太もも裏がかなりパンパン。
重さをかけるだけがトレーニングではありません。トレーニング後はアミノ酸を飲んで終了。（免疫力を維持させる）
トレーニングをしているときついので、あまり何も考えなくなります。（気分転換です）
世間は、コロナ一色で、ニュースを見るととても明るい気分にはなることができません。しかしながら、悲観しててもそこから何も生み出すことはできないので、ここは必死に前を向いて、笑顔でいることを心がけなくては。って思っているところです。
明けない夜はない。ってスポーツ選手が言っていましたね。まさしくその通りだと思います。
出来ることをちゃんとやる。そして、次の準備も必死にやる。
手洗い、うがいをしっかりとやる。消毒、換気を行う。
などなど見えない相手に立ち向かう勇気を持ちたいものですね。
今日も1日しっかりと生きていこう！！