明けましておめでとうございます。
今日から仕事が始まりました。
かなりゆっくりしていたので、ちょっとボケていますが、多少トレーニングもやったので、正月太りもなく、ただただ元気って感じです。
皆さま、ゆっくりされていたようで、体が固まっていらっしゃいました。。。
ということで、軽めのトレーニングだな。ってなる訳です。
ドンドン動いていく。キツいトレーニングよりも動いて伸ばして、伸ばして縮めて。っていうかんしのトレーニングが良いですよね。
体は動かすことで調子が良くなる。
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これが重要だと考えています。
調子を戻す。整えていく。
体をいっぱい動かすと血流も良くなります。
血流が良くなれば、頭もスッキリしますしね。
おやすみモードからの脱却は、運動ですね。