こんにちは。神戸でパーソナルトレーナーをしている前田です。
最近、集中力の事について考えていることがあります。
怠け体質ではない。とは思うんですけど、やる気がしない時ってありますよね。
事務作業とか、パソコンでゴチョゴチョする作業はすぐに辞めたくなる。
溜まってるからやるんですけど、、、
そういう場合って、運動をすると良いって本に書いていました。
やる気スイッチが入ると。
心臓がバクバクすることで血流も良くなるし、ホルモン分泌も活発になるという理由らしいです。
その運動って激し目が良いと。
筋トレとかですね。
バイクを必死に漕ぐことでも良いですね。心拍数をしっかりとあげることで良いのであれば、10分くらいのインターバルトレーニングしたら、やる気スイッチ入るんです。って。
これは良いやん。って単純に思った訳です。
事務作業前には、バイクを10分漕ごう。
今週どこかでパソコン作業をしないといけないので、、、
集中力を高める為にワークアウトをする。
仕事の為にワークアウトをする。
ビジネスマンには筋トレ必要ですね！
パーソナルトレーニングスタジオ
Fitness field（HP）
ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。
電話番号：078-821-3358
メールフォームはこちら
電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。
折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。
（ナンバー通知されている場合）
無料カウンセリングはこちら
＜阪急神戸線 御影駅より徒歩７分＞
〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影
建物東側の階段より２階へお上りください。