こんにちは。神戸でパーソナルトレーナーをしている前田です。
今日は、陸上部のトレーニングでした。
秋になってきたので、グラウンドも気持ち良い風がふいています。
ちょっと怪我している選手がいたので、色々と話しをしながら、11月の駅伝に向けて今は焦らない様にしていこう。ってことを伝えました。
チームの調子はとても良いので、この調子で11月を迎えてほしいと切に願うばかり。
トレーニングは、軽めで動き重視とストレッチをしながら動く事をしていきました。
見た感じもキツさは無い。
楽にトレーニングをしていこう。ってことを伝えて、無駄な力を抜くことを重視しています。
来月も楽に動くことを大切にしていきたいと思います。
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