トレーニングの中でデッドリフトを取り入れることが多いのですが、太もも裏のストレッチ感を出すことが苦手な方って結構多いように感じます。
この姿勢が難しいと。
脚のラインを良くするのには、とても良いエクササイズですが、フォームが出来ないという感じですね。
ヒップヒンジの動きが出来ないとデッドリフトはできません。
お尻で扉を閉めてくださいね。っていうことをお伝えして、扉を閉めてもらうと意外と出来たりします。
股関節の屈曲ですが、これが上手く出来ることで得られるメリットは股関節の動きが出るので、多くのエクササイズにおいて姿勢の維持がしやすくなります。
ローイング（背中のトレーニング）の場合にも背骨のポジションがとても重要になりますが、その時も股関節の動きがあると綺麗なフォームでトレーニングを行うことが出来ます。
綺麗な体を作るのは、綺麗なフォームでトレーニングを行うことが必要になります。
闇雲にトレーニングってやることありません。怪我の原因になります。
デッドリフトそのものもとても良いトレーニングです。そしてそれができることでより良い体作りにつながっていくエクササイズでもあります。
しっかりと鍛えて綺麗な体になっていきましょう。
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