こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
今年はなんだか涼しい感じで６月を迎えておりますが、すっかり薄着の季節ですね。
ということで、肌が出るので、体のラインも見えます。
夏に向けて
薄着になると隠せません。
ということで、しっかりと自分のトレーニングをしています。
そんなに重いものをするわけでもないですけど、まあまあキツイよね。っていうところまでやるようにしています。
やる前が一番辛い。。。迷う。辞めとく？っていう感じで。
そして、少なめのセットを自分で設定する。
８回４セット。くらいにしておく。
やり始めると意外と出来るもので、もうちょっといけるんじゃないかと考えたり、回数を増やしてみたり、重さを増やしてみたりと。
一応限界付近まではやるようになります。
やるまでが一番しんどい
これを知っているので、出来るんだと思うんです。やり始めると血流も良くなるし、やる気も出てくるので、負荷をかけていくことができるんですよね。
日課でもありますし、肉体疲労って頭はスッキリとするので、仕事にも好影響を与えてくれるんですよね。
パーソナルトレーナーの仕事って頭をものすごく使います。
動きを見ながら、どういう動きになってもらいたいか。っていうことと、そのために何が必要なのか。っていうことを考えながらエクササイズを考えていきます。
頭が疲労していく仕事です。
１０本とかできる人ってどうやってその処理をしているのかとても気になります。
私の場合なら確実に頭が回らなくなりますけどね。
適度な本数で気持ちよく仕事をしたいですね。
品質を保つこともやっぱり大切ですよね。
そのためにもトレーニングは必要なことですね。
ちょっと話が逸れてしまいました。
夏に向けてトレーニングをしよう。
見た目って大切ですよね。
良い服とか着こなしたいですよね？
その土台って身体ですよね。
スタジオの看板の上に書いていることがあります。
筋肉は最高のアクセサリーだ！
↑↑↑
これ本気で思っています。
綺麗な姿勢で、綺麗な服を着こなす。
最高のオシャレだと思います。
すぐには手に入らないものですが、時間をかけて努力すれば、身体が最高のアクセサリーになりますよ。
パーソナルトレーニングスタジオ
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