こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。
昨日の夜から薄々気がついていたのですが、、、
全身が筋肉痛。
日曜日から昨日まで毎日トレーニングしていたので、ちょっと回復したい。というか、痛いので、やるところがない。
朝もプロテインのんで、お昼もお肉食べて、夕方にもお肉を食べてみました。笑
野菜も食べてますし。お米も食べています。
体に良さそうな物を食べて今日は、大人くしくしています。仕事があるので、だらだらは出来ないのですが、、、
しっかりと体を休ませて、明日はまたトレーニングしようと思います。笑
日課ですからね。笑
パーソナルトレーニングスタジオ
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