ただぃま半身浴ちぅ○´∀`○
ぃつも体を洗ってる
アヒルｻﾝを紹介します(*´ｪ`*)
↓↓↓
この子、なかなかの優れﾓﾉ
めっちゃ泡立つﾝだょヽ(*´∀`)ﾉ
百均で売ってるから、
同じの使ってる人ぃそぉですょね(*′艸`)
半身浴ゎ
出来るだけ毎日するょぉにしています⊂(･∀･)⊃
限界疲れたときゎ
断念しちゃぅけどＷＷＷｗＷｗＷＷｗＷＷＷｗＷｗＷＷｗＷＷＷｗＷｗＷＷｗ
あたたまる程度のお湯に
心臓の下くらぃまで
20分～１時間くらぃつかるﾝだけど、
じゎじゎ汗が出てきて
いい感じです(´∪｀*)
腹式呼吸をしながらだと
より汗かけますょ♪
ぁと、
吸う：止める：吐く＝１：１：２の割合で
腹式呼吸するのがぃぃらしぃです(･`ω･)b
例えば、
5秒間で息を吸って、
5秒間息をとめて、
10秒間で息を吐く
みたぃな感じですヾ(´A｀)ノ
長ければ長い程いいです☆
特に、息を吐き切ってるときゎ
腹筋に力を使うので、
お腹のシェィプアップにもいいですょ(*´∀｀*)
さぁ！
これであなたも
ぽっこりお腹とさよぅなら！
(･`ω･)b
なんちゃって(*′艸`)ＷＷＷｗＷｗＷＷｗＷＷＷｗＷｗＷＷｗＷＷＷｗＷｗＷＷｗ
ぁ
半身浴ちぅゎ水分補給も忘れずにヾ(´A｀)ノ
汗を出して水分がなくなってて
体に吸水されやすぃので
水道水ぢゃなくて
きれいなお水がオススメです☆
更にいぅと、
湯上がり後３０分間ゎ
吸水率が高いので
ジュースやお酒ゎﾎﾝﾄゎやめたほぅがいいのですょ(´･ω･｀)
でも･････
湯上がりの
コーヒー牛乳ゎ格別ですょね
(´□`)
湯上がりの
生ビールゎ格別ですょね(笑)
(´□`)
なので、
たまにゎご褒美的なのも
ｱﾘだと思います(*´∀`*)
以上、慶の美容講座でしたｯ(笑)
(+∩∀`+)ﾀﾊｰ♪
｡+
ﾟ+｡｡+ﾟﾟ+｡｡+ﾟ+｡
☆☆２月出演情報☆☆
●2月1日
20時～23時
フレッシュチャット
☆パソコンさえあれば参加可能です。マイクもカメラもいりません☆
☆タレントの映像を見ながら声を聞いて、文字入力だけでお話できちゃいます☆
慶とお話しましょぉヽ(´ー｀)ノ
●02月10日(水) 夜 【Atomic Girls Night!!α 2010】
■上野BRASH ■18:00 open 18:30 start ■前売￥3000 当日￥3500
上野BRASHイベント情報
■出演 石川有沙 / 相葉ことね / TEAM雪月花 / 森永まみ / 夢野星 / 椎名セイカ / 花咲くらら / 小山あかり / 桃園桃 / みあ / 麻見まこと / 前田慶 / 天本なつき /etc(順不同、敬省略)
●２月１９日
フレッシュ撮影会１４時から２２時に出演します
ライブや撮影会
予約してくれる人ゎプチメか、下記のメールアドレスにご連絡くださぃ☆
( ´∀｀)ﾉｼ
maedakeing-2010@yahoo.co.jp
↑イベントで撮ってくれた写真をいただける場合もコチラにぉ願いします(´∪｀*)
応援に来てくれたらとっても嬉しぃです(*´∀`*)｡:*･ﾟ☆
ぃつも体を洗ってる
アヒルｻﾝを紹介します(*´ｪ`*)
↓↓↓
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心臓の下くらぃまで
20分～１時間くらぃつかるﾝだけど、
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いい感じです(´∪｀*)
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より汗かけますょ♪
ぁと、
吸う：止める：吐く＝１：１：２の割合で
腹式呼吸するのがぃぃらしぃです(･`ω･)b
例えば、
5秒間で息を吸って、
5秒間息をとめて、
10秒間で息を吐く
みたぃな感じですヾ(´A｀)ノ
長ければ長い程いいです☆
特に、息を吐き切ってるときゎ
腹筋に力を使うので、
お腹のシェィプアップにもいいですょ(*´∀｀*)
さぁ！
これであなたも
ぽっこりお腹とさよぅなら！
(･`ω･)b
なんちゃって(*′艸`)ＷＷＷｗＷｗＷＷｗＷＷＷｗＷｗＷＷｗＷＷＷｗＷｗＷＷｗ
ぁ
半身浴ちぅゎ水分補給も忘れずにヾ(´A｀)ノ
汗を出して水分がなくなってて
体に吸水されやすぃので
水道水ぢゃなくて
きれいなお水がオススメです☆
更にいぅと、
湯上がり後３０分間ゎ
吸水率が高いので
ジュースやお酒ゎﾎﾝﾄゎやめたほぅがいいのですょ(´･ω･｀)
でも･････
湯上がりの
コーヒー牛乳ゎ格別ですょね
(´□`)
湯上がりの
生ビールゎ格別ですょね
(笑)(´□`)
なので、
たまにゎご褒美的なのも
ｱﾘだと思います(*´∀`*)
以上、慶の美容講座でしたｯ(笑)
(+∩∀`+)ﾀﾊｰ♪
｡+
ﾟ+｡｡+ﾟﾟ+｡｡+ﾟ+｡☆☆２月出演情報☆☆
●2月1日
20時～23時
フレッシュチャット
☆パソコンさえあれば参加可能です。マイクもカメラもいりません☆
☆タレントの映像を見ながら声を聞いて、文字入力だけでお話できちゃいます☆
慶とお話しましょぉヽ(´ー｀)ノ
●02月10日(水) 夜 【Atomic Girls Night!!α 2010】
■上野BRASH ■18:00 open 18:30 start ■前売￥3000 当日￥3500
上野BRASHイベント情報
■出演 石川有沙 / 相葉ことね / TEAM雪月花 / 森永まみ / 夢野星 / 椎名セイカ / 花咲くらら / 小山あかり / 桃園桃 / みあ / 麻見まこと / 前田慶 / 天本なつき /etc(順不同、敬省略)
●２月１９日
フレッシュ撮影会１４時から２２時に出演します
ライブや撮影会
予約してくれる人ゎプチメか、下記のメールアドレスにご連絡くださぃ☆( ´∀｀)ﾉｼ
maedakeing-2010@yahoo.co.jp
↑イベントで撮ってくれた写真をいただける場合もコチラにぉ願いします(´∪｀*)
応援に来てくれたらとっても嬉しぃです(*´∀`*)｡:*･ﾟ☆