野菜と地震

計画停電が徐々に回避

されるようになってきました。

被災地の方々には十分な

電力と燃料がいっていないようです。

今日はまた冷え込んでいるので

寒さで身体をやられてしまう人が

いないか心配です。

原発事故による野菜への影響と

房総沖地震も心配です。

放射能恐いです・・・

さて、本日はツナ缶と大豆水煮で

おやき（ハンバーグみたいなの）を

作ってみました。

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ここに小麦粉、マヨネーズを入れ

固めます。ツナ缶は水気をきりますが

切りすぎるとパサパサになるので注意！

焼きます。T-FALLの鍋。油は多すぎず

少なすぎず。

料理のお伴！

料理ができあがると、自分もできあがって

います。

副菜。油揚げが異常におおいですが、

ひじき（生！）の煮ものです。

できあがり！盛り付け！

減塩ソースとケチャップのせ！

塩分は副菜と合わせ１．６ｇほど。

本日もおいしくいただきました。

焦げ付かない鍋！ティファール製！

買おうと決意してから一年なやんだあげく

やっと買いました。（泣！！）

興味のある方は購入してみてください。

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