早寝早起き

早起きは三文の徳と言われるように、会社に出勤する時も、学校に行く時も朝、自宅から出発する２時間前には布団を畳んで身支度をするものである。身支度をする時間も忽ちだが、朝の忙しい時間帯を余裕を持って行動して、出勤又は、学校に行きたいものだ。

朝、学校や職場に向かうギリギリまで寝ていると、休みたくなる。朝早く起きるには、夜は22時迄には就寝する。ゲームやテレビ。携帯スマホに夢中にならないことだと思う。

朝早く起きると、脳内の前頭葉が活性化されて、やる気を引き起こすと言われている。また、朝昼夕としっかり御飯を食べて、水分を取って一日のエネルギーを蓄える努力を一日づつしたいものである。

長い間休んでいたからと言って、いつまでも、コロナウイルスに責任を擦り付けては行けない。

前田直貴