【ランニングに切り替え トレーニング】

9/9(火)は　会社帰りに　〔セントラルスポーツ〕へ❗️

10KMマラソン🏃にエントリーし、1ヶ月を切ってきたので　ランニング🏃に切り替え、トレーニングをしました‼️

10KMは　楽勝だと思って、ランニング🏃したけど、いきなりでは辛く、9.2kmの有酸素運動を❗️

少しずつ　ペースを戻していきたいです‼️🏃