気がつけばもう4月、新年度のはじまりですね。
いつもなら気持ちを新たに迎えてただろうけど、今年はそんな気にはなれませんでした。
やはりコロナの影響が大きいですね。
私はコロナウイルスの感染拡大とともに、不安感が増してきて、本来1番こわいウイルスより不安で自分を苦しめていました。
時間があればネットでニュースを見て、どこで何人感染、今日は何人感染と調べたり、
なんか喉が痛い、もしかしてコロナ？熱計らなきゃ、
と、冷静になると自分でも異常だと思うくらいです。
あまりに不安で自分で自分を支える力を失い、かといって解決策もなく、土日は当然外出せず部屋に引きこもり、リビングで家族とテレビをみたりすることもやめ部屋に引きこもり、どんどん閉じこもって行きました。
こうなってくると、不調でますよね。
夜になると動悸がして眠れなかったり、休日は1日中寝ていたり。
お腹の調子もよくなかったり、喘息っぽくなったり。
もう覚えきれないくらいです。
このままじゃ本当にまずいってことにやっと気づきました。
ニュースを必要以上にみないようにします。
実際見たとしても、不安感が残ってるだけで内容あんまり覚えてない。（もっと早く気づけ）
先のことは考えず1日1日を過ごします。
もしコロナだったらどうしよう、って考えても結果は変わりません。それに熱を計っても36℃ないんだならこれでコロナだったら気がつかなくても仕方ない。
自分で自分を支えれなきゃ、何もできないですよね。
もちろん多少の心配は必要だけれども、必要以上の心配はいりませんね。
明日は気分転換に紅茶でもいれて、一息つきたいとおもいます。
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ここ最近絶不調でブログを書く気になれませんでした。
2月中旬某ドームへライブへ行きました。その頃はまだコロナがここまで流行していなくて、マスクや手洗いをしっかりしていれば大丈夫と思ってました。
まあライブ当日は元々調子が良くなかったのですが…
その翌週末職場の人と約10名でディズニーへ行く予定でした。
日が近づくに連れ、世間でコロナウイルス感染のニュースが…
ニュースを見るたびに私はライブに行ってる、コロナかもしれない、なんか体調悪い、コロナかもしれない、とういう魔のループに陥りました。
で、週中微熱があったので内科を受診しました。ただの風邪だと思うけどねって言われ、でも念の為インフルエンザの検査をして下さいと頼み、結果は陰性でした。
もうそこから私はコロナに感染したかもしれないという不安でいっぱいになり、メンタル崩壊。
結局ディズニーも前日ドタキャン。ありえない。
もし自分がコロナだったらみんなにうつしてしまう、もしディズニーで感染してしまったら家族にうつしてしまうと思ったら、もうこわくて行けませんでした。
みんな元気に帰ってきたけど、私はあの時期にディズニーへ行かなくて良かったと思ってます。
行かないという選択をしたことに後悔はしていません。
その後も連日のコロナニュースに怯える毎日で頭がおかしくなりそうな日々を送っています。
土曜日からあまり調子が良くありません。
理由はさっぱりわかりません。
土曜日の朝、なんかザワザワするしダルいなと思い熱を計ってみたら37℃ありました。
そこから今日まで調子が悪いままです。
この調子の悪さがメンタルからくるものなのか、それとも風邪なのか、他の病気なのか、なんなんだろう。
ストレスで調子を崩してから、調子が悪いとすぐ37℃くらいの微熱が出ます。
なんかザワザワする→顔、頭が火照ってる様な感じがする→熱を計ると微熱がある→微熱がある＝調子が悪い、というループに入ってしまいます。
ここ数週間は本当に調子が良かったのになんでだろう？
やっぱり一度病んでしまうとそう簡単には元どおりに戻らないんですかね。