こんにちは😊
お顔そりroomButterflyです
定休日に、業界の集まりがありまして
その最後に骨盤体操の先生を招いての
骨盤トレーニングをしたんです。
年齢とともに、おこりやすい尿漏れ
骨盤体操大事です!
病気が原因じゃ無かったら骨盤体操が
1番!今から毎日少しづつでも、
座りながらや寝転びながらや立ちながら
色々やり方があるので自分のやりやすい
姿勢でやってみようと思います!
またお店でもお伝えしますね⸜🌱⸝
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