おはようございます
週末はblogを書く余裕がないほど
朝から深夜まで目一杯でした
そんな時はこころや身体が『癒し』を訴え始めますね～
解放が必要なのですよね。。
それでも
睡眠時間と寝る前の呼吸&エクササイズだけで
コンディションを整えることができます。
私は深夜でも寝る前に身体に滞る『気』を
身体の内側から外へ出すことを
簡単に幾つか行っています。
そうするとよい睡眠の質が得られて
朝起きた時がとてもすっきり目覚めがいいです。
昨日の疲れを持ち越さないように。
そんなこころと身体の解放のコツを
ハワイのリトリートでも
お伝えしていきたいと思っています
さて そんなハワイ生きの準備も少しずつ進めています。
わたしの気持ちを上げてくれるのは
スポーツwearのアイテムを
スーツケースに詰める作業かしら
ラッシュガードに…
こんな カラフルなレギンスも～✨
日本ではなかなか着れないけれど
ハワイ島ではあまり人目は気になりません。
自分がここちよいmodeで過ごすことを
こころと身体に染み込ませていけます
ハワイ島ではまた
大自然より360度 インプット✨の時間を
沢山持ちたいなと思っています。
朝晩まだ冷えますね…
でももう春は芽吹きはじめていますからね～🌸🌸🌸
★ ★ ★
Earth Trip 2017ハワイ島 4/5～9 ⏩
http://www.fumika-maeda.com/earth-trip-2016
