突然のギックリ腰！

まえだ整骨院|京田辺市・松井山手|矯正 on Instagram: "🚨 突然のギックリ腰、気をつけて！「朝、顔を洗おうとした瞬間に…」「重い物を持ち上げたときに…」突然やってくるギックリ腰😣実は、重い物を持ったときだけでなく、前かがみや身体をひねる動作など、何気ない動きがきっかけになることもあります。💡 ギックリ腰を防ぐためのポイント！✅ 重い物は身体に近づけて持つ✅ 長時間同じ姿勢を続けない✅ 疲れているときは無理をしないそして、腰だけでなく、股関節や背中など、…