こんばんは！
よくランドセｒのＣＭで言ってる
背筋ピーン！が
最近ほんとできてません。
気を抜くと姿勢が悪い。。。
筋力がないんだな～。
腹筋とこれは背筋も必要。
やはりきちんとトレーニングしたほうが良いのかな。
友人に聞いても、そんな姿勢が悪いって気もしないよ、よいともいえないけど。みたいな回答。よく考えたらもともとそんなに姿勢が良いというタイプでもなかったような。でも自分ではよくわかるこの違いです。
さて体調は、今日はレンデロンが２．５錠の日なのにガンガン動き回ってます。
最近は一度外出する日は５０００歩近く歩いているようです。
ショッピングセンターって広いからちょっと買い物もなんだか歩いています。
しんどい時は徒歩５分のスーパーに車で行くので、この場合はこじんまりしたスーパーでほとんど２００歩くらい(;^_^Aしか歩いていないです。
1週間で２４０００になってました。なかなか今週はいい感じ。(・ω・)/
頑張って歩くぞ！
ほんとはスポーツクラブとかで水中ウォーキングをお年を召した方たちと一緒にしたらきっと筋肉にはよさそう。でも感染症を考えると怖くて行けないな。
まだステロイド+免疫抑制剤だし。
ここは無理せず、やはりＷｉｉかな。
まだまだ暖かい関西ですがいつになったら冬支度しないといけないんだろう。
まだ娘は日中半袖着たがります。