今日は体調はまあまあです。良いと思います。
最近は午前中より午後が調子よかったり、午前中がよかったりとまちまちなんですが、プレ減ってから昼のプレが減量のせいか夜がパワーダウンしています。でも特にしんどいというわけでなく減量のわりには過ごしやすい感じです。
さて、今日はウエストなどのサイズも測ることにしました。
ちょっとダイエットに前向きです。
プレが減り体重は変わらないのですが（むしろ増えてる気もする）太ってから買ったジーンズが少しゆるくなってきました。ムーンもまし。今回は25㍉からの減量ですが、そろそろ減量の成果が出てきたように思います。
マッサージやその他もろもろ頑張りまーす！
私の場合ですが、CPKが上がり数値は悪い時はプレを増やしても太りません。むしろ痩せていく感じです。なのでこの時はタンパク質もとったほうがいいし食事はしっかり食べたほうが良い気がするのですが、今のようによくなってきているときでプレが多いと体重がどんと増えました。前回の減量時の体調のいい時に一番太ったのです。なので今回は気を付けようと思います。
少しでもムーンがましになるのは嬉しいことです。
でも低カロリーで高たんぱくに気を付けないといけないですね。☆
運動もちょっと本などを読んでいろいろ考えていきたいと思います。
昨日はWIIリゾートでゴルフを娘に誘われて頑張ってしまいましたがなかなか楽しかったです。
ほんとに二人でコースまわりたいなー。
ほんとショートコースでもいいからいきたいな。！
先生にもそろそろ動いたほうが良いと言われています。地味にいまはストレッチ軽めと歩くを頑張んなきゃです。☆