毎朝、だいたい６時から７時に最近目覚めます。
１週間くらい前から、睡眠時間が減り５時間から６時間くらいです。
プレの量は減量中なのに
なんだか夜寝るのは遅いのに
朝は早く目覚めています。
これから夜のプレが減ったので
もう少し眠れるのかな・・・。
マイスリーは半錠をだいたい飲んでます。
夜中に何度も起きるのは少し減ってます。
こんなものかしら。
でも睡眠不足のような気もします。
ちょっとイライラしたりもします。
これは携帯変えて使いづらいせいかな（笑）
プレの影響お顔の話ですが、
最近もう気が付いたら洗顔も一日３回。
洗いすぎもよくないけど、清潔となんといってもじぶんがすっきりなので
洗っちゃいます。
ちょっとプレが減ったからか
洗顔を変えてるからか
少し肌状態、ものすごくではないけど
ニキビの量は減ってきつつあります。
（小さい赤いプツでなんか赤ら顔）
フイルナチュラントのパウダー洗顔。
パウダーは肌に負担がかかりそうだけど
でもすっきりしまねす。
化粧水もこのシリーズに変更予定。
もう少しさっぱりして肌もうまくいくといいな。
しわより今は毛穴とニキビケアかな。
今日は洗濯日和。
洗濯するぞ！
がんばりまーす。