とのことで、サッサと上がりましたが…既にこちらは本降りの雨。
ジムへ行くと、トレッドミルは全て使用中…皆さん、考えることは同じですね(笑)
というワケで、もう少し遅い時期に始めるつもりだった筋トレをスタートしました。
2台のマシンで、4種類のトレーニングを3セット。
で、やはり有酸素もやりたいので。
アメブロ見ながらエアロバイク(笑)
そんなワケで、今月のランは昨日で終了～。
計159Km！
自分では過去最高記録かな？
月初めはキロ7分台後半でしたが、最近は6分台が出ています(^^)
筋トレも始めたので、来月以降はだいぶ距離が減るかな？
ま、ボチボチっと頑張ります！