1440分の内 30分
1日のたった2％
自分の心身に寄り添う
セルフケア
ご参加者様の声
＜体験中に感じこと＞
常に手足が冷えているのですが、今回は始まってすぐに手がぽかぽかしていました。リラックスできていたのだろうなぁ。
＜体験後に感じたこと＞
翼を広げるワークがとっても気持ちよかったです！鎖骨や肩甲骨がほぐれただけでなく、こころも広がって開放されました！
＜体験中に感じたこと＞
猫がかわるがわる膝に乗ってきました。
私がリラックスしているのが分かるんでしょうね。
＜体験後に感じたこと＞
呼吸を深く・・・と意識した瞬間、眠くなってくるのが不思議。
＜体験中の気づき＞
普段姿勢が悪いので、肩甲骨周りのほぐしを意識するのは良いですね。
グラウンディングも夜の眠る前の時間にリラックス効果絶大です。
＜体験後の気づき＞
３０分があっという間でした。
カラダを整えると、心までほぐれちゃいますね。
安心感、安定感、自分の内側が整いますね。
すぎもとさんの笑顔とお声に本当にいつも癒されています。今月は毎週オンライン上でお会いできるので、嬉しいです☺
＜体験後の気づき＞
オンライン後、すっごい眠くなって、その後10分くらい一瞬寝ました。
かよさんの声に秘密があるのか？
かもしだす雰囲気？？
癒しがばんばん送られてきてました。
みなさん 貴重な
フィードバック
ご感想をありがとうございます♡
嬉しいな～～
自分のもつ リソース（資源）
リソースは資源・資産と一般的に
訳されますが
セルフケアで用いるとき私は
こんな風に捉えています
それは！
既に与えられている
内なるお宝
！
例えば
いつでも
新鮮な酸素に包まれている
自分を思い出し
ゆっくり 深く
呼吸に意識を向けてみる
ただ それだけで
安心感が広がり 呼吸をする毎に
全身に酸素が行きわたって
いることを感じられます
呼吸がゆっくり深まると
これまた
既に備わっている
内なる宝 システム
副交感神経
ON！
副さん
(相方は交感神経の交さん)
の
特技が生かされ
温かさや眠気
もたらされるんですよね
♡
交さんばかりでなく
副さんも生かしていきましょう～～
私たちは
素晴らしいシステムを
完備して
生まれてきた 奇跡の人
そのことを忘れているのは
自分だけ
思い出していきましょう
思い出す体験をご一緒しましょう
♡
温かで柔らかな手を育み
そのやさしい手で自分を触れる
セルフケア
オンラインdeセルフケア会
残すところ 14・21・28日
３回です
結びの今月は
＋１ワークをリクエストを募り
開催しています
どうぞお楽しみに🎵
１２月14日(木) 夜９時スタート
オンラインdeセルフケア会
第１１回目
13日水曜日午後６時まで
こちらにお申込みください
１日 1440分
1日の2％
30分
自分の心身に寄り添う
セルフケア
初めましての皆様も
おかえりなさいの皆様も
ご一緒できますこと
楽しみにしております
会の後日にも
すぎもとのメッセージ付きで
お礼のメールをお送りしております
2023年344日目
感謝をこめて
よかよかcocorone結び
♡
ココロネ∞ムスビ代表 すぎもとかよ
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▪️学び場 カヲリテ KaoriTe
▪️癒し場 アロマ maduyul
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マシュマロの手を育み
女神の休息と女神の子の笑顔咲く世界へ
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