お酒を炭酸水に差し替えて、禁酒を目指してみました。
缶チューハイと同じ炭酸で、のどごしスッキリです。
もちろんアルコールが入っていないので、酔いません。
それがどうも、つまらないのです。
どうしてこんなに、つまらないのか・・・
のどごしだけでは足らないようです。
私はどうやら、酔っぱらうことでリラックスできるようです。
「許してくれる」「救い」に似た感触です。
このへんに依存症の落とし穴がある、と感じました。
許してほしい！
救ってほしい！
毎日がツライ！
自分に甘い私は、禁酒を減酒に切り替えてみました。
「休日の前の晩は飲んでもいいよ」というマイルール。
そう、ハードルを下げたのです。
するとどうでしょう。
次の休日まで頑張れるんです。
とても気が楽になりました。
今週頑張れば許してくれる！
あと数日我慢すれば救われる！
そんなに頑張らなくてもいい！
これなら続きそうです。
私の職場はシフト制なので、連続した休肝日はまちまちです。
それでも、毎月の飲酒量で半分以上は減らせるはずです。
スタートラインが減酒でいいと感じています。
酒に依存しない自分が出来上がれば、
禁酒は目の前だ、と思います。